"TES LIMITES SONT-ELLES RÉELLEMENT SAINES… ?"

Tu crois poser des limites saines et protectrices.

Tu penses qu’elles sont nécessaires pour préserver ton bien-être.

Et pourtant…

💡 As-tu remarqué que chaque fois qu’une de tes limites est franchie, c’est la colère, la frustration ou la douleur qui surgit ?

👉 Et si ces limites n’étaient pas toujours là pour te protéger… mais plutôt pour masquer tes blessures ?

🌗 ADOPTONS UN REGARD TRIDIMENSIONNEL

🛡️ 1. CE QUE LES LIMITES T’APPORTENT (L’ILLUSION DU CONTRÔLE)

Poser des limites semble être une évidence.

📌 Elles te donnent un sentiment de sécurité.

📌 Elles t’aident à définir ton espace personnel.

📌 Elles t’évitent d’être blessé(e) à nouveau.

Mais sur quoi sont-elles réellement basées ?

🔹 Sur l'amour… ou sur ta peur de ne pas être respecté ?

🔹 Sur un alignement profond… ou sur un mécanisme de défense inconscient ?

🔹 Sur une vraie écoute de toi-même… ou sur une tentative de contrôler ton environnement ?

Car quand une limite est réellement saine, elle ne provoque ni colère ni frustration si elle est franchie.

Elle est juste claire, assumée et posée avec sérénité.

Alors pourquoi certaines limites nous mettent-elles en rage dès qu’elles sont dépassées ?

⚡ 2. CE QUE TES LIMITES TE COÛTENT (L’ILLUSION DE LA PROTECTION)

Si tes limites étaient parfaitement équilibrées, elles ne seraient pas une source de souffrance.

💥 Mais regarde ce qu’elles t’imposent en réalité :

❌ Elles te coupent des autres. (Tu crois poser des frontières, mais en réalité tu ériges des murs.)

❌ Elles t’enferment dans une illusion de contrôle. (Tu veux que les autres respectent tes règles, mais la vie ne suit pas ton plan.)

❌ Elles renforcent tes blessures. (Plus tu réagis avec colère, plus tu alimentes la blessure qui a créé cette limite.)

📌 Et si le problème n’était pas l’autre qui franchit ta limite… mais la charge émotionnelle que cela déclenche en toi ?

Parce qu’en vérité, une limite n’est jamais absolue.

C’est ton seuil de tolérance, façonné par tes blessures et tes traumatismes passés.

💡 Ce n’est pas "la vérité". C’est juste TA vérité.

🌈 3. LE JUSTE MILIEU : UN ESPACE SANS DUALITÉ

Regarde un arc-en-ciel. 🌈

Est-ce que tu te dis qu’il devrait être plus à gauche ?

Plus ou moins coloré ?

Plus complet ?

Non. Tu l’acceptes tel qu’il est, même s’il est imparfait.

Et quand tu le regardes, c'est calme à l'intérieur de toi !

Et si tu faisais la même chose avec la vie, les autres, et toi-même ?

📌 Ce qui est, est.

📌 Si quelque chose te dérange, ce n’est pas forcément une injustice à corriger… mais une charge en toi à observer.

📌 Vouloir que les autres respectent tes limites, c’est croire que la vie doit obéir à tes règles.

💡 Et si, au lieu d’exiger que l’extérieur s’adapte à toi, tu apprenais à observer ce qui se passe en toi ?

C’est là que réside le véritable apaisement.

🚀 EXERCICE : PRENDRE CONSCIENCE DE TES LIMITES POUR COMPRENDRE CELLES DES AUTRES

Cet exercice va t’aider à ressentir tes propres limites, à comprendre ce qu’elles cachent, et à développer une plus grande tolérance envers celles des autres.

1️⃣ Identifie une limite qui, lorsqu’elle est franchie, déclenche une forte émotion chez toi.

Exemple : "Quand quelqu’un me parle sur un ton sec alors que je n'ai rien fait de mal, ça me rend fou."

2️⃣ Pose-toi ces questions :

• Pourquoi est-ce que cela me met en colère ?

• Est-ce parce que je me sens ignoré(e), invisible, non respecté(e) ?

• D’où vient cette blessure ? A-t-elle une origine plus ancienne ?

• Et si la personne en face n’avait pas voulu me blesser, mais simplement agi selon sa propre perception du monde ?

3️⃣ Transforme ta perception :

💡 Au lieu de penser : "Il/elle ne respecte pas ma limite", pense :

🔹 "Cette situation me montre une blessure en moi que je peux observer et comprendre."

🔹 "Si cette limite me met en colère, c’est parce qu’elle touche quelque chose de non guéri en moi."

🌬️ INTÉGRATION : SE CONNECTER À L’ACCEPTATION

🧘‍♂️ Installe-toi dans une position confortable, les yeux fermés.

🌬️ Prends trois grandes inspirations profondes.

➡️ À l’inspiration, répète intérieurement : "Je m’ouvre à comprendre mes limites."

➡️ À l’expiration, répète : "J’accepte que les autres aient aussi leurs propres limites et ne cherchent pas directement à me nuire."

Continue ce cycle pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ressentir une sensation d’apaisement.

💡 Lorsque nous comprenons nos propres limites, nous comprenons celles des autres. Et alors… nous cessons de nous battre contre la vie.

💬 ES-TU PRÊT À CHANGER TA PERCEPTION DE TES LIMITES ?

Partage-moi en commentaire une limite qui te met en colère, et ce que cet article t’a permis de comprendre à son sujet.

❤️ Affectueusement, prends bien soin de toi si tu le veux bien.