" LE GRAND POUVOIR DE L’INTIMITÉ ! "

Je me rappelle encore, lorsqu’en 2014 mon médecin m’a annoncé qu’il allait m’arrêter pour plusieurs semaines, avoir ressenti un grand soulagement ! 😮‍💨

Mais pas un soulagement du style « on va enfin me foutre la paix », car à cet époque j’avais la responsabilité d’une équipe et je savais que je devrais y retourner tôt ou tard. 😏

Mais plutôt un soulagement du type " je vais enfin pouvoir prendre le temps de me reconstruire et revenir plus serein et plus fort ! " 💪🏻

Un peu comme Rocky ou Creed qui se remettent de leur grosse défaite et se prépare physiquement et mentalement, avec beaucoup plus de détermination, pour le grand combat final. 🤩

Voici la vision qui m’a toujours accompagnée, celle du gars qui vient de prendre une série de grosses baffes dans la gue*le, qui certes a un genou à terre, mais qui apprend, s’entraîne dans son coin et fait son " come back " plus fort que jamais !

Je pourrais te dire de quelles expériences cela me vient, mais cela n’aurait aucune utilité pour toi.

Par contre, ce que je peux faire, c’est te dire comment j’ai fait pour développer cette résilience tout au long de ma vie, car ça c’est duplicable et personnalisable.

" J’ai développé ma résilience en apprenant à faire du vélo ! "

Nan, j’déconne, c’est une blague pourrie de pédo-psy ! 😁 j’t’en parlerai peut-être un jour.

Le grand pouvoir de l’intimité !!

Que ce soit dans mes relations personnelles, professionnelles ou même avec moi-même, l'intimité a joué et joue encore un rôle crucial dans le renforcement de ma résilience, le développement de mon mieux-être physique et émotionnel, ainsi que la création de ma propre évolution personnelle.

Et d’après moi, voici 4 points importants :

✅ Prendre du temps pour soi, permet de mieux se connaître, de réfléchir sur ses pensées et ses émotions, et finalement de nous rendre compte qui nous incarnons et de définir qui nous voulons incarner.

✅ Nos relations intimes, basées sur la confiance et le respect mutuel, sont essentielles pour notre épanouissement émotionnel. Elles offrent un espace sécurisé pour partager nos pensées les plus profondes et recevoir un soutien précieux.

✅ L'intimité permet également de renforcer notre maîtrise sur nos interactions avec les autres, en nous permettant notamment de pratiquer la régulation de notre système nerveux.

✅ Enfin, garder de la distance avec les distractions extérieures, nous permet de nous ressourcer et de nous protéger des émotions intrusives. Cela contribue à notre équilibre mental et à notre mieux-être général.

En comprenant l'importance de l'intimité dans ma vie, j’ai non seulement renforcé ma résilience et amélioré ma relation avec moi-même, mais cela m’a surtout permis de développer une plus grande compréhension de l’autre et de développer des relations beaucoup plus saines.

Et l’intimité n’a rien à voir avec la solitude !

N'oublie pas de prendre le temps nécessaire pour nourrir cette dimension essentielle de ta vie.

Affectueusement et prends bien soin de toi si tu le veux bien ! ❤️